ちょっと体重がふえました。400㌘程度ですが・・・最近チーズばかり食べているせいかもしれません。 ストレッチ 10分 エアロバイク 125W〜135 25分 クランチ腹筋[一番上] 2段目 10回×2 ベンチ腹筋[真ん中] 2段目 10回×2 ニーレイズ腹筋[下腹部] 10回×2 サイ…

相変わらずチーズが余りまくっているのでピザを作りました。 モッツァレラチーズたっぷりでうまかったです。