体重はかったら2.0kg減っていました。だいぶ効果がでているようです。運動前と運動後の２回体重を量り平均をとっているので、たまたま軽くなってるというわけでもないです。今度、体脂肪も計ってみよ。 ストレッチ 10分 エアロバイク 110W 25分 腹筋 2段目 1…

自転車のライトの電池が切れてしまいました。そんなときに限ってお巡りさんに会ってしまいます。マーフィーの法則でしょうか。 自転車登録の照会とやらでずいぶん待たされた。レスポンス遅いよ。どんなシステム(運用)してるんだ。５分以上も待たされたよ。し…