特にやることは一緒です。でもいっまで２時間かかっていたトレーニングが１時間半でこなせるようになりました。次回からは全体のウェイトをあげるチェックをします。たしかにベンチプレス35ポンドは余裕すぎる。 ストレッチ 10分程度 エアロバイク 100W 20分…

体脂肪を効率よく燃焼させるのがウリのVAAM(ヴァーム)の粉をマツキヨで購入しました。20袋入りで1980円。ちなみに500mlのペットボトルは安売りで135円です。普通にペットボトル買うほうが安いんじゃないかと思いました。一袋あたり180mlの水で作るので、その…

ブログのビジネス活用 ソフトウェアのバグ情報や会議の忘備録ブログで公開しようと考えています。もちろん社内ＬＡＮでしか閲覧できないシステムです。そう思っていた矢先にN+I Networkの３月号にブログのビジネス活用という特集が掲載されていました。企業…