気がついてみたら体重が1.5kgほど減っていました。トレーニングの効果がでているようですね。ところで、１７日の木曜日は僕にトレーニングの指導を最初にしてくれたトレーナーの方が辞めるそうなので顔をだしたいと思います。あさってはちょっと早めにジムに…

以前より診療内科の先生から「夜更かし厳禁」と言われています。病気休暇は入院に準ずる生活をするという意味です。病院にいれば消灯は２１時です。といいつつも、夜型の生活は相変わらず治りません。そのため、平日は２３時に寝て、朝の５時半に起きるとい…